& kursused
Kevad 2025
Aprilli keskel alustab Meeleruumi platvormil uus kursus - minu heaolu vundament. Kui sügisene täispikk kursus kestab 12 nädalat, siis aprilliks olen Sulle loonud selle põhjal sissejuhatava 12-päevase online-lühikursuse.
Teema: Meie heaolu ja selle neli sammast
Aeg: aprilli keskpaik
Koht: online (www.meeleruum.ee)
Sisu: Iga kolme päeva järel avaneb siinsamas allpool, materjalide lingil, uus lühimoodul: (1) tervis ja heaolu, (2) suhted ja kuulumine, (3) töö ja kodu, (4) eneseteostus ja areng.
Materjalid: Peale registreerumist saadan Sulle sisselogimiseks vajalikud juhised ja paroolid. Sind ootab ees valik videoloenguid (eesti ja inglise keeles), muusikat, kirjalikke ülesandeid ning meditatiivsed harjutused koduseks tööks.
Sinupoolne investeering on nii umbes 5-30 minutit harjutustele-ülesannetele.
Hind: tasuta
Soovid veel lisainfot või juba registreeruda? Liitu alloleva meililistiga.
Lisaks avalikele kursustele disainin temaatilisi kursuseid, töötube ja koolitusi ka väiksematele meeskondadele ning suurematele gruppidele. Rätsepatööna valmiv lahendus luuakse koostöös vastavalt soovidele ja eesmärkidele.
Minu valdkonnaks on vaimne tervis ja heaolu - see tähendab (töö)stressi ja ajajuhtimise teemasid, läbipõlemise ennetamisest avaliku esinemise ja loovuseni välja. Olen omandanud Oxfordi Mindfulnessi keskuses väljaõppe ka teadveloleku praktikate rakendamisest töökohal.
Kui soovid mind kutsuda esinema, läbi viima töötuba või veel päris täpselt ei tea, aga sooviks mõtteid vahetada, siis võta ühendust.
